こんにちは！ASIESTA仙台駅前店です。
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます！

台風、どっか行っちゃいましたねー。本日快晴！そしてまだ暑い！
いつもはお盆を過ぎれは結構涼しくなるんですが。。。まだまだ熱中症には気を付けないとですよ。


暑い日が続くと、皆様ご存知の通り私たちは熱中症のリスクにさらされます。
熱中症は、体内の温度調節機能が十分に働かなくなり、体温が異常に上昇することで引き起こされます。
この状態は、重篤な健康問題を引き起こす可能性もあり、最悪の場合、命に関わることもあります。。。

そこで重要になるのが、適切な塩分補給！！とよく言われますが、なぜ熱中症対策に塩分が必要なのでしょうか？？

塩分は、私たちの体内で体液のバランスを保つ重要な役割を果たしています。
塩分に含まれるナトリウムが細胞内外の水分バランスを調整し、血液の循環を助けてくれてるのですが、
暑い環境下では、汗をかくことで多くの水分と共にナトリウムが失われてしまいます。。
ナトリウムが不足すると、体液バランスが崩れ、脱水症状を引き起こしやすくなる、これが熱中症のリスクを高める一因となるんです！

また塩分は血液の循環にも関与しています。
ナトリウムは血液の粘度を維持し、適切な血圧を保つのに必要です。
高温の環境で汗を大量にかくと、ナトリウムの喪失により血液が薄くなり、血圧が低下することがあります。
低血圧状態になると、めまいや倦怠感を感じることがあり、ひどい場合には意識を失うこともあります。

それと、汗にはナトリウムだけでなく、カリウムやカルシウム、マグネシウムといった他の電解質も含まれています。
これらの電解質は、筋肉の収縮や神経の伝達に重要な役割を果たしています。
塩分を含むスポーツドリンクなどで適切な電解質を補給することで、筋肉の痙攣や神経の異常な反応を防ぐことができます。
特に運動をしている場合や、長時間外で活動する際には、塩分と他の電解質をバランス良く摂取することが推奨されると言う訳です！

熱中症の予防には、こまめな水分補給が基本ですが、ただの水だけではナトリウムが不足しがち。
そのため、特に汗を大量にかく状況では、塩分を適度に含んだ飲料や食品を摂取することが必要です。
塩飴やスポーツドリンク、塩分補給タブレットなど、様々な方法で塩分を補うことができるので、身近に置いておきましょう！

あとは涼しい部屋で快適に過ごす事！
ASIESTA仙台駅前店では、この暑い毎日もしっかりとお部屋を涼しくして心地よい環境を整えております！
辛い夏の暑さをASIESTAのタイ古式マッサージで快適に乗り切りましょう！

皆様のご来店を、ASIESTA仙台駅前店スタッフ一同、心よりお待ち致しております！


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