こんにちは！ASIESTA仙台駅前店です！
いつも当店をご利用いただきありがとうございます！

先日ご来店いただいたお客様、前日にご家族と登山に出かけられたとの事で、
「足がやばいくらいパンパンだからどうにかして～」とのご要望がありました。

登山は、普段使わない筋肉を大いに使うため、特に足の筋肉が疲労しますよね。
山登りや下山では、脚の筋肉（特に太もも、ふくらはぎ、足裏の筋肉）に大きな負荷がかかります。
特に下山時は、足や膝に強い負荷がかかると言われ、下り坂では体重が足にかかる圧力が増し
筋肉がブレーキをかけるように使われるため、より筋肉にダメージが加わります。
これによって、太ももや膝、ふくらはぎに強い疲労感や痛みが出やすくなるんですね。

そんな時におすすめなのは、足裏足つぼを刺激するリフレクソロジー！



リフレクソロジーは、主に足裏や手の特定の「反射区」と呼ばれる部位を刺激することで、
体全体の健康やリラクゼーションを促進する療法の一つです。

足の疲労感が辛い時には、リンパの流れを促進し、血行を改善するマッサージが効果的。

足首周り、ふくらはぎ、足裏、足の甲と足指、等々を順番にもみほぐし、
リンパや血液の流れをスムーズにします。

今回のお客様はふくらがぎが特にお辛いとの事でしたので、ふくらはぎを重点的にほぐしました。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われるくらいで、むくみの原因であるリンパ液が溜まりやすい場所ですからね。
大事なのは、強い力を使わずに痛気持ち良い程度の圧で行う事！
施術後は大変ご満足いただけたようで本当に良かったです！

足の疲れ、むくみは日常生活の積み重ねで生じやすいので、日々のケアとして
定期的にこのようなマッサージを取り入れる事がおすすめです。

ASIESTA仙台的前店では、お客様のご要望に応じ様々な組み立てが可能です。
その時その時のお身体の状態にあわせ、しっかりと対応させていただきます！
是非お気軽にご相談ください♪

皆様のご来店を、ASIESTA仙台駅前店スタッフ一同心よりお待ち致しております！


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