みなさん、こんにちは(^^)/

今回は足浴に関してお話していきたいと思います！

☆足浴には、具体的にどんな効果が期待できるのでしょうか？☆

●下肢の皮膚を清潔に保ち、感染症を防ぐ

全身浴と同様に下肢を洗浄して爽快感が得られるだけでなく、皮膚を清潔に保ち、感染症などを予防することを目的としています！

足の皮膚も汚れたままにしておけば不衛生ですし、細菌なども発生しやすくなります( ;∀;)

足浴にはそのような事態を未然に防ぐとともに、皮膚を清潔にすることで治癒を早められるという効果があります！

●血行を良くし、血流障害を予防する

足は体の末端にある部位なので、血流が滞りやすいという特徴があります(;'∀')

足浴で足を温めることで全身の血行を良くし、循環機能を高めます！

血の巡りが良くなると、老廃物の排泄がスムーズになり、むくみの改善にも役立ちます(^^)

この時期の冷房冷えにも良いとされています！

●リラックス効果や睡眠促進効果がある

足を温めることにより、筋肉の疲れの軽減などの緩和という効果が期待できます！

全身の血流が良くなることで、気分を落ち着かせる働きのある「副交感神経」が優位になり、リラックス効果や睡眠促進効果を得られます(˘ω˘)

足浴と同時にマッサージを施せば、さらにそれらの効果を高められるでしょう！

●足の状態を観察し、健康状態を把握する

上記3つの効果は全身浴にも見られるものですが、足浴特有のメリットとして、足の状態から健康状態を把握できるという点が挙げられます(^^♪

「足は第二の心臓」といわれます！体の末端ということもあり、なかなかじっくりと見る機会が少ない部位ですが、足浴の際足をじっくり観察できるチャンスです！そこから思わぬ病気が見つかる可能性もあります！！！

足裏の色でも健康状態を確認することができます！