★正しいうがいの安全性★本格タイ古式マッサージ町田駅すぐ♪
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みなさん、こんにちは(^^)/
今日はウイルス感染防止対策としてあげられる、
うがいに関してのお話です！
みなさん、正しいうがいの方法知っていますか？
感染対策のうがいと口腔ケアのうがい
うがいには⼤きく分けて、上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」と、⼝を閉じてほおをふくらませて⾏う「ブクブクうがい」があります。
感染対策のうがい
上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」
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うがい液を口に含み、唇を閉じて頬の筋肉を動かし、「グチュグチュ」と行い、吐き出します。
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もう一度うがい液を口に含み、上を向いて、「オ〜」と発声してうがいをします。（声が震えはじめると、口蓋垂の奥へ届いている証拠です）
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冷たいうがい液が口中で温かく感じてきたら、吐き出してください。
見えないものに立ち向かうには、
自分たちで予防していかなければなりません！
免疫力をUPして、ウイルスに立ち向かいましょう(^^♪
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