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★正しいうがいの安全性★本格タイ古式マッサージ町田駅すぐ♪

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みなさん、こんにちは(^^)/

今日はウイルス感染防止対策としてあげられる、

うがいに関してのお話です!

みなさん、正しいうがいの方法知っていますか?

感染対策のうがいと口腔ケアのうがい

うがいには⼤きく分けて、上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」と、⼝を閉じてほおをふくらませて⾏う「ブクブクうがい」があります。

感染対策のうがい

上を向いて喉の奥を洗う「ガラガラうがい」

  1. うがい液を口に含み、唇を閉じて頬の筋肉を動かし、「グチュグチュ」と行い、吐き出します。

  2. もう一度うがい液を口に含み、上を向いて、「オ〜」と発声してうがいをします。(声が震えはじめると、口蓋垂の奥へ届いている証拠です)

  3. 冷たいうがい液が口中で温かく感じてきたら、吐き出してください。

見えないものに立ち向かうには、

自分たちで予防していかなければなりません!

免疫力をUPして、ウイルスに立ち向かいましょう(^^♪


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