皆さんこんにちは！

最近雷やら土砂降りの雨やら天気がめちゃくちゃでしたが大丈夫でしたか？

もう少しで梅雨の時期になりますが、しっかり身体をケアして元気な体で乗り切りましょう!(^^)!

さて今日は皆さんも一度は経験したことがあるであろう「足がつる」現象についてです。

あれ、めちゃくちゃ痛くないですか...？

私もよく足をつって固まることが多いのですが（笑）

なぜ足ってつるんでしょうか？皆さんはしっかり原因をご存じですか？

そもそも足がつる現象は足や手の筋肉の伸縮バランスが崩れてしまうことにより、異常な収縮を起こし元に戻らないことを言います。

一般的には急に体を動かしたときにおこりやすいのですが、そのほかにもさまざまな原因があります。

・栄養不足

・水分不足

・冷え

・熱中症

・寒暖差

上記が体の変化で足がつる現象が起こりやすい原因になっています。

原因はわかっていますが、どんな方がなりやすいかまではわかっていません。

しかし原因がわかっている以上はならないように気をつけたいですよね！

しっかり栄養や水分をとり予防していきましょう!(^^)!

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