こんにちは(*^-^*)

先日、帰宅時に空を見上げるとキレイな満月が見え、あまりにもキレイだったので寒さを忘れてしばらく立ち止まってしまいました。

あれだけキレイな月を見ると、文豪である夏目漱石が『I　LOVE　YOU』を『月が綺麗ですね』と訳したのも納得です(^^♪

さて、これからの季節に起こりやすいものの一つとして、こむら返りが挙げられます。

こむら返りとは筋肉に痙攣が起きた状態のことで、いわゆる"足がつった"状態のことです。

主にはふくらはぎに起きることが多いですが、実は足の裏や指、胸など全身に起こる症状ということをご存じでしょうか？

発生しやすいタイミングは↓↓

① 就寝中

② 昼間

③ 朝一番

主な原因は↓↓

● 血行不良

● 筋力の低下

● 生活環境

● 水分不足

などが考えられます。

こむら返りを起こしやすい方は、ストレッチや筋トレを行い血行促進や筋力UPを目指しましょう！

春は活動の季節です。

新しいことにチャレンジしたり、中断していたダイエットを再開したり、少し活動的に楽しく過ごすと体が元気になりますよ♪

自分でやるのは続かないし、嫌だな~という方は、

当店のタイ古式にお越しください!(^^)!

適度な運動をした後のようなスッキリ感が体験できますよ。

ご来店お待ちしております。

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